co wtedy

"No dobra, a jeśli ja nie mam czego zrzucać z siebie to co?" To wtedy nie problem zrobic kaloryfer. Robisz porostu brzuszki ,wznosy nog , na skośne idelane cwiczenie to unoszenie bioder bokiem. Po prostu trenujesz brzuch. Żadne tam szóstki Wildera czy inne bzdety ci nic nie dadza jak bedzie sadło. No moze nie nic bo od brzuszkow [...]

[...] swojowym forum bo traktuje go jak konkurencje ,u mnie na siłowni co do suplementów panuje jedna zasada -nie wiem jak działa- wiec sie nie odzywam ,trudno polemizować z kimś kto nie stosował tego produktu mnie spompowało tyle moge powiedziec zreszta mam nadzieje ze kiedys sami spróbujecie i wtedy uzyjecie swojej wyobrażni co do jego działania

Nie patrz na innych bo po co? :]. Jak rusza Cię to co mówią inni to sobie kup orbitrek postaw w domu :F. Tylko, że wtedy całe zycie będziesz się bał opinii innych. Ze mnie też mieli beke jak zacząłem na siłkę chodzić jak chyba z każdego leszcza na początku :D

[...] ale dluuugi cykl. Moze byc sam tesc w niewilkich dawkach, albo bold + tesc np, ale mysle, ze na 2 miesiace nie ma co wchodzic. Cykl lajtowy, ale minimum polroczny %-). wtedy mozna budowac forme i nie martwic sie odblokami, wachaniami hormonow i dolkami tym spowodowanymi. jednak na poczatek tak jak powiedzialem oxa solo - powoli i do celu ;-)

[...] leząc na brzuchi i powiem ci tak to zalerzy jak masz ułozone sddłonie bo jesli normalnei jak masz ręke to jest na plecy a jesli rzekręcasz dłon z cięzarkiem do zewnątrz to wtedy idzie to na barki masz dzieki temu bardziej okrąłge to sa słowa tego moje kumla a chłopak ma wyglad i pojęcie a co do tego co pierwsze to robei pierwsze barki potem [...]

[...] brzucha, więc dalsze masowanie zakryje mięśnie które zrobisz podczas treningu brzucha. Oczywiście kiedy później przejdziesz na redukcję to mięśnie brzucha odsłonisz (będzie wtedy co odsłaniać :) Ja Ci radzę skończyć masówkę i dopiero wtedy zrobić a6w. Do tego czasu możesz normalnie trenować brzuch. Chyba, że masówka będzie trwała jeszcze rok :D

[...] schematów- po 3-5 ćwiczeń na grupę, z 3-6 serii, 8 powt. może być w każdej, z tym, ze na każdym kolejnym treningu dokładasz do ostataniej serii po jednym, dwa powtórzenia ułóz więc jeszcze taki plan- używając ćwiczeń naprawdę przydatnych- a wtedy nakreśli się to w szczegółach i poprawi. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-11-04 20:45:05

[...] nie kazal jezdzic po pijanemu i sie zabic, nikt nikomu nie kazal leciec samolotem ktory sie rozbil. przykladow mozna wymieniac bez konca. przedewszystkim gora powinna zarzadzic ewakuacje jak cos bylo nie tak, a nie ukrywac faktyczny wskaznik metanu. nie doszloby wtedy do wypadku. a teraz kazdy madry, ze wcale nie musieli tam pracowac. pozdrawiam

[...] zl przy jednym cyklu to calkiem sporo co do polaczenia CrEster+XPand napeno nie bedzie zle ale mozna tez lepsze zrobic przy niewiele wiekszym nakladzie finansowym np.20 zl wtedy robisz XP + Cp i jest to bardzo dobry cykl sam chyba bede taki robil niedlugo CrEster jest to ester kreatyny ale bez dodatkow musial bys wtedy dokupic jeszcze jakies [...]

Ok dzięki , więc na ten moment robie mostek za dwa tygodnie , po 3 tygodniach komplet badań i wtedy będe myślał co dalej ,:)

[...] możesz wykonać sam, albo zapłacic i mieć dopięte bez ruszenia palcem wszystkie zmiany przez dietetyka :) Płacisz tak czy tak za prace, czy zmienia te 200 kcal i np. kilka posilkow czy od zera Ci układa wszystko. Dlatego jesli sie decydujesz na wspolprace to bez sensu jest kupowanie z miesiaca na miesiac bo z zazwyczaj wtedy placisz najwiecej :)

Nie. To nie jest normalne. To jest patofizjologia organizmu. Totalne wyjaławianie się czyli ze co ze mam przestac cwiczyc ? zacząć organizm odżywiać wtedy pozbędzie się całego syfu czyt. tłuszcz i wszelakie bóle i dyskomfort związany z otyłością ale ja nie mam zadnych dyskomfortow praktycznie od roku poznaje caly czas swoj organizm i robilem [...]

nie jest powiedziane ze zaprzestanie podawania testosteronu spowoduje powrot do patologii to bedzie wiadomo w momecie kiedy przestane go podawac i porobie badania ... wtedy dopiero zaczne sie martwic co dalej i mam nadzieje ze Twoje domysly nie beda mialy realnego podloza:-) obys nie mial racji

[...] powodem Twoich skurczow zazwyczaj to niedobory magnezu potasu i elektrolitow sa powodem. Conprawda ja typowych meczow nie gram ale generalnie 30 minut rower , 15 minut pracy z ketlem 12kg i sam trening praktycznie bez przerwy i jakos skurczow nie mialem wiec jestes wyjatkowym przypadkiem :-) a jak ogolnie wtedy rozkladales tluszcze i bialko ?

Ja mam tak, że dalej chce mi się ćwiczyć i w miarę okey się czuję.Zobaczę w poniedziałek jak tam waga i samopoczucie i wtedy ocenię czy dalej ciągnąć czy zrobić przerwę ;] Jedyne co mam to trochę senny jestem ;] Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2019-04-04 12:55:11 Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2019-04-04 13:00:52

no to wtedy sylwetka na pewno sie poprawi nie ma co :-)

[...] https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html jak juz tego dokonasz zlicz ile masz makro skladnikow i kalorii w tym co wkleiles http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie wrzuc wtedy to do tematu tutaj (wskazowka jak http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t930058.html) wtedy ruszymy dalej

a pozatym co ty chcesz rzezbe robic na 400 g wegli Oo niezle to raczej masa bedzie a nie rzeźba tymbardziej że ważysz jedynie 65 wiec jakby nie było żeby w miare sprawnie szlo czyli 1kg na tydzien wegle max do 3g na kg albo i 2g a kalorie koło 1500 kcl wtedy trenujac powinienes palic kolo 0.7-1kg na tydzien

A ja wam powiem, że z wielką chęcią bym zobaczył pojedynki zarówno z CC jak i z Fedorem, a co do szans, to nie przesądzałbym. Co do wagi .. Fedor ostatnio na shockwave ważył 103 KG chyba bez zbijania wagi, a shogun na PRIDE 33 - 93 KG. Ciekawe, z jakiego pułapu Shogun zbija wagę ? Poza tym przed paru laty ważył mniej, a dodatkowo mężczyznom w [...]

[...] /czerwcu czyli 2 bomba powinna byc odpalona na poczatku maja .... albo nie przerywac wejsc na dlugi ester i jechac opcje 2 teraz i choooj w dupe raz się żyje ??? ale k***a wtedy wypadnei odblok na lipiec i tez lipa ... mętlik w głowie mam chyba pobije propa do konca lutego i sie odblokowywuje elegancko hcg + clom i potem najwyzej szybciej opcje [...]